Le deuil

Ne pas oublier, juste laisser la place à la peine et au chagrin, afin d’être capable, petit à petit, de continuer d’avancer dans la vie sans l’être aimé. C’est une réaction qui s’accompagne de sentiments et de pensées éprouvées suite à la perte de quelqu’un ou de quelque chose.

Il est très difficile de pouvoir « faire son deuil » sans un accompagnement et un soutien psychologique.

Plusieurs étapes sont indispensables à vivre et à traverser pour accepter et affronter son quotidien après la perte d’un être cher. C’est une réalité éprouvante mentalement et physiquement, traversée par plusieurs phases :

Phase du choc et du déni.

Phase de la désorganisation.

Phase de la protestation.

Phase de la réorganisation et de l’adaptation.

La psychothérapie aide par un échange verbal, des exercices d’acceptation, et de continuité à vivre sans la personne présente, mais toujours faisant partie de nous.

Le deuil peut être une longue épreuve. De 6 à 24 mois en général pour retrouver une vie sereine après avoir digéré le traumatisme de perdre quelqu’un de cher.

Souvent, on retrouve les mêmes signes chez une personne endeuillée :

La fatigue, le trouble du sommeil et la perte d’appétit, persistent ou s’aggravent, cela peut contribuer au développement d’une dépression clinique, et les personnes en deuil peuvent se retirer socialement, ce qui peut entraîner un isolement.

La psychothérapie est une bulle d’oxygène qui va permettre au vivant de respirer à nouveau petit à petit.